第九十六章 月子（三） (第1/4页)

    这一问，乐秋艳就来兴趣了……

    “哦？难道你有什么新的理论和想法？”

    读者身份证-五六三七四三六七五

    “额……没有。就是书本上的知识。”皮一下，凌旭很是愉快。

    只见乐秋艳双手紧握着拳头，轻轻闭上了眼睛，似乎在蓄力着某种大招！

    过了几秒又松了开来，长叹一口气……

    “没事，你简单说一下就行。”

    既然这样，那就说吧。

    “不能运动这条，肯定是听少、听错的，应该是不能剧烈运动和长时间运动，但支持适量的小运动。我们的中医《内经》上有过描述：久视伤血，久卧伤气，久坐伤rou，久立伤骨，久行伤筋。长期不动，只坐着、躺着，rou伤气伤。而这个气，是总体说的‘气’，而脾胃是主肌rou，这层关系不难理解。”

    “但比较容易出现问题，或有代表性的，则是‘宗气’、‘中气’和‘肝气’这三个，前面两个可以说是‘气’的生成源头，是关乎于‘血气’运行、身体的脏腑运行、沟通的动力所在，而后者则是疏通的枢纽。”

    “中，指的是中焦，《内经》上描述是指脾胃，即‘中气’可以简单理解为脾胃之气。宗气，是由水谷精微混合一部分脾胃之气，到肺中，再通过吸入清（空）气，在肺中形成宗气，储存起来，再进行适量疏布。”

    “适量的运动不伤气，活动起来，‘气、血’运行通畅，能平和地提高身体的各项机能，且帮助污秽之物更好地排泄。”

    “但剧烈和长时间运动，身体急需‘气’的动力和‘血气’的营养。会快速消耗‘宗气’来生成、推动、运输。当