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  俯卧撑，障碍跑步，蛙跳，游泳，还有射击。

    很长时间没有受过严格化训练的陈涅在结束了一天的练习之後，连拿著筷子的手都是发抖的，於是在罗旭的体贴下，希尔为他换了把勺子。

    这天陈涅吃了三碗饭，睡之前，罗旭让他脱光了趴在床上，陈涅迟疑了一会儿，最终还是脱光了趴好，罗旭邪笑著抚摸著他背部僵硬的肌rou，手轻拍他的肩头，“放松点，我只是要给你按摩。”

    陈涅一愣，那两只手已经开始了动作，从脖子到肩膀，肩膀到手臂，然後是後背，後腰，大腿和小腿，所有酸疼的地方都得到了缓解，陈涅舒服的呻吟几声闭上眼睛昏昏欲睡，於是当罗旭要求他翻身的时候，他也没多想，只是照著他的意思翻了个身。

    “这里，也帮你纾解一下吧。”

    四处肆虐的手朝著重点部位摸过去，等陈涅发现不妥的时候，已经被罗旭弄到半上不下的糟糕情况，於是他们接吻，然後依著本能相互纾解了对方的欲望。

    身体得到了极大的放松，即将昏睡之际，陈涅突然听到罗旭说，“虽然这麽说有些不妥，但我很高兴你愿意跟我分享关於你和怀特之间的记忆。”

    “嗯……”陈涅应了声，坠入梦乡。

    接下来的两天时间里，陈涅在移动靶和飞碟之间交换著练习，中途史蒂芬有打来过一次电话，似乎也只是问了一些他们现在的情况，罗旭笑著要他放心，他们不会拆了他的房子。那边不知道说了什麽，罗旭又继续说，“放心，我们也不会拆了你的床。”

    听到最後一