第一百三十六章训练 (第2/6页)

，等会有你们哭的时候。

    “训练从来都是循序渐进，需要讲究方法的，第一步是体能，没有强大的体能作为支撑，一切招式和技巧是白搭。”

    “所以近期你们的任务只有一个，白天锻炼体内，下午健身房自由发挥，一个月后我会考验你们，完成这一步之后，我会带你们做第二步，都听明白了吗。”

    “听明白了！”异口同声的声音响彻。

    如今琚兵和张龙分别带着一队，随着人员招聘，今后的队伍也会扩大，毕竟他这里不是滥竽充数，不行的人他也不会要，他要的是精锐，能够接受的了锤炼的。

    “二十公里越野跑，开始！”秦天虎开着车，直接大喝了一声。

    郊外人迹罕至，路上又没什么车，秦天虎开着奔驰大g不紧不慢的跟着。

    其余人立刻开始奔跑起来，都是大老爷们自然是不愿意落后，这些对于琚兵和张龙来说完全是家常便饭，即便是身上背着这个二十斤的沙袋或者铅块，但是对于他们来说不是问题。

    他们的问题是要帮助自己队员完成这体能的训练，时间久了体能也自然会跟上。

    二十公里开车或许只是短暂的功夫，但是靠两条腿还是十分困难的。

    刚开始的一个个斗志昂扬，不到七八公里之后，就有人开始胸口发闷。

    琚兵和张龙仪一边跑一边关注着自己队员，随即立刻教学呼吸的调整，以及一些实用的技巧。

    秦天虎也是在默默观察着整个队伍，当看到有人开始掉队落下的时候，奔驰大g的喇叭声音也是立刻响起来。

    转眼到十几公里的时候，两只队伍也是十分拉胯