花滑的我成了短道速滑大魔王 第81节 (第9/9页)

是训练方案这个东西，从来就是要跟运动员当前的训练状态、身体状态以及技术发展状态相匹配才行的。

    苏凉当初的那份训练方案是很好，可是包括苏凉本人都知道，他不可能长期保持那套方案的训练模式。

    他从穿越之后，就一直处于15岁的身体和身体成熟时期的技术共存的情况，之前还是经过好一段时间的适应才让自己的技术适应了当前的身体，但苏凉也知道，这种逆向适应，其实导致他原本已经调整到最好的技术，和当前出现了一些不匹配。

    早前他也还是比较闷，但在他爹教训过他之后，他也和裴景开始经常就他的一些技术细节和训练方案上做沟通。

    在他和裴景双方坦白直接的高频度沟通下，当前他的训练方案的优化一直都做得还算理想。

    只是这回的方案涉及到的体能模块，苏凉自己也很有些抓瞎。

    他的身体力量和肌rou情况，就是那种典型的努力训练大半年，一朝回到解放前的标准肌rou废物——曾经有一段时间，就他刚成年的时候，他和他爹都觉得是时候提升一下他的力量训练水平了，于是队里小心翼翼地给他上了大体量的力量训练，又配合营养师给他各种加餐，终于让他的肌rou水平差不多达到了其他队友的同等水平。

    那段时间他的爆发力也确实得到了长足的提升，在500米距离的赛事连续刷新了自己的职业生涯最好成绩。

    但是这些好不容易在夏训期积攒起来的肌rou，在进入赛季高频度的比赛之后，迅速地被消耗一空，赛季中他不可能继续保持原本那种近乎于超强度的力量训练，于是在一个赛季结束后，又短暂地休息一两周时间后，他就又回到了他的常规体型。